НОВЫЙ, ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА, БЕЗ МАЙОНЕЗА, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ОБЕД ТОЖЕ

Сегодня у меня для Вас новый рецепт салата, вкусного, полезного и малокалорийного!
*************
САЛАТ ОРИГИНАЛЬНЫЙ:
куриная грудка без кожи 300 грамм-330ккал
шампиньоны 150грамм-33ккал
огурцы маринованные 120грамм-20ккал
зелёный горошек 250грамм-130ккал
зелёный лук 100грамм-36ккал
сметана 15%жирности 150грамм-239ккал
картофель отварной 150грамм-99ккал
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1100грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 995 ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 91 ккал.
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яичница глазунья, сыр, хлеб цельнозерновой
11 00 фруктовый смузи и цельнозерновые хлебцы
14 00 салат оригинальный
18 00 салат оригинальный
*******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
****************
#моймужпохудел#разгрузочный суп#овсянканазавтрак#

Похожие посты:
Съедят за минуту Необыкновенно простой и вкусный САЛАТ из обычной СВЕКЛЫ. Потрясающий Салат к Мясу
Съедят за минуту Необыкновенно простой и вкусный САЛАТ из обычной СВЕКЛЫ. Потрясающий Салат к Мясу

Сегодня предлагаю потрясающий рецепт салата из свеклы без майонеза. Такой салат особенно хорошо сочетается с мясом. Самый важный момент в Дальше

Простой салат со вкусом крабовых палочек | Simple salad with crab stick flavor
Простой салат со вкусом крабовых палочек | Simple salad with crab stick flavor

Простой салат из доступных и недорогих продуктов. По вкусу напоминает салат с крабовыми палочками. Дары осени на вашем столе. #простой_салат Дальше

Быстрее сохраняйте рецепт ЭТО ОБЪЕДЕНИЕ Очень вкусный и простой салат со свеклой
Быстрее сохраняйте рецепт ЭТО ОБЪЕДЕНИЕ Очень вкусный и простой салат со свеклой

❗❗❗ Субтитры доступны на разных языках. Выберите свой язык в настройках, пожалуйста. Очень вкусный, простой и полезный салат. Идеальное сочетание Дальше

Гениальный НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2022 из 12 БЛЮД Меню на 8 человек Все ПРОСТО и безумно ВКУСНО
Гениальный НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2022 из 12 БЛЮД Меню на 8 человек Все ПРОСТО и безумно ВКУСНО

Гениальный НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2022 из 12 БЛЮД! Меню на 8 человек! Все ПРОСТО и безумно ВКУСНО! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ Подписывайтесь , чтобы Дальше

19 комментариев для “НОВЫЙ, ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА, БЕЗ МАЙОНЕЗА, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ОБЕД ТОЖЕ

  1. Спасибо тебе большое Мариночка за рецепт! Салат получился супер. Здоровья вашей семье.

  2. Завтра же приготовлю,спасибки за рецепт !

  3. ДОБРЫЙ ДЕНЬ МАРИНА, ПОЖАЛУЙСТА ПРИДУМАЙТЕ РЕЦЕПТ БЛЮДА С ТЫКВОЙ,СЕЙЧАС СЕЗОН ,
    А ОНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА.СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ.ПОХУДЕЛА НА НИЗ НА 12 КГ.

  4. Оооооочень вкусно. Спасибо вам.

  5. Как чувствовала, купила грудку индюшью!!! Ну что сказать, будем готовить!!! Спасибо!!!😁

  6. Спасибочки большое салат вкусненький😋 новенький ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ.🌺🍒🍇🍁🌼👏👏👏

  7. Умничка ,фантазерка,здоровья вам и вашему мужу спас ибо вы моя палочка выручалочка,меню ваше держит у меня сахар в норме

  8. Спасибо за рецепт. Скорейшего выздоровления Ибрагиму.

  9. Что-то из четырех грибов,много получилось

  10. Неожиданно попала на ваш канал.Прекрасная подача материала.Рецепты простые, продукты доступные.Спасибо.

  11. СУПЕР!!! САЛАТ!!! Большое спасибо. Марина!!! Гр. Поддержки!!!

  12. Спасибо большое за вкусняшки!💖

  13. ОТЛИЧНЫЙ САЛАТ Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ

  14. Мариночка, как там Ибрагим, ещё в больнице??

  15. Салат бесподобный,доброго времени суток,Мариночка.Молитвенно желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму, всем ВАМ здоровья счастья благополучия долголетия и Ангела хранителя.Успехов в труде

  16. Благодарность.за ещё один замечательный рецепт!

Обсуждение закрыто.