Даже худея, можно приготовить себе пирог, вкусный, сладкий, полезный, без муки, без сахара, без масла, сегодня прелагаю Вам рецепт такого пирога, кофейного, с яблоками и сухофруктами!
*********
ПИРОГ «КОФЕЙНЫЙ КАПРИЗ»
овсяные хлопья(5минут варить) 200грамм-720ккал
творог 5% жирности 250грамм-303 ккал
масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал
яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал
кофе растворимый 1 столовая ложка-0ккал
кефир 1%жирности 250мл-100ккал
финики без косточек 100 грамм-282ккал
яблоки очищенные 900 грамм-468ккал
сода пищевая или разрыхлитель пол чайной ложки -0ккал
клюква вяленая или изюм 50грамм-154ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 1780грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 2458ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 138 ККАЛ.
Выпекать можно на пергаменте, но лучше, всё-таки просто в смазанной маслом форме или противне. Вкуснее всего он через 12 часов, когда полностью остынет.
**********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 пирог кофейный
11 00 пирог кофейный
14 00 суп»сгони жир»
18 00суп»сгони жир»
********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#чудопирог#чудоразгрузочныйсуп#моймужпохудел#
******
Этот пирог готовлю еще со школы и по прежнему его вкус остается лучшим среди многогранной выпечки к чаю. Можно испечь Дальше
За 10 минут простейший яблочный пирог на раз два, быстро, просто и очень вкусно. Рецепт для тех кто не любит Дальше
После этого рецепта вы будете бегать в магазин за яблоками! Самый простой и вкусный яблочный пирог - просто вау! Сохраняйте Дальше
Знаменитый горячий молочный пирог! На следующий день пирог становится ещё вкуснее! Друзья, это видео было снято до войны, когда я Дальше
👍👍👍👏👏👏💐💐💐
Вкусненько
Мариночка, милая, спасибо! Ваша фантазия не знает границ!!!
Мариночка, спасибо за рецепт, завтра сделаю.
Завтра сделаю!!!!!Марина спасибо🤗🤗🤗🤗
Марина,все Ваши десерты я готовлю они очень вкусные, спасибо
Спасибо, за великолепный пирог,умница и спасительница наша!Ибрагиму здоровья без него грустно.Успехов в делах!
Давно ждала пирог с кофе. Мысль материальна и дождалась. Спасибо Вам Мариночка большое. Соскучились за голосом Ибрагима.
ПИРОГ с кофе.
🌹🌹🌹Спасибо большое,Марина! Вкус-специфический,как говорил Райкин 😊 Ждем Ибрагима. Все будет хорошо!❤❤
Умница вы наша!!!
Спасибо,Марина,вам всем здоровья!!!🌄🌺🌺🌺
Привет с Испании. Спасибо за рецепт. Завтра буду готовить. Как здоровье Ибрагима? Скорейшего выздоровления Вашей половинке. Хороших выходных😘
Мариночка, какая вы умница! Спасибо огромное!
Спасибо Марина! Мне нравится, что продукты доступные. Спасибо вам, жду новых рецептов!!!
Спасибо Марина ты супер.🌹🌹🌹👍👍👍👍🙋🙋🏻🙋🏻
Отличный пирог. Просто находка для худеющих .👋👋👋💞💞💞👍👍👍
Почти все Маринины рецепты получаются вкусно. Не есть всё сразу и жизнь прекрасна.
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт