НОВЫЙ, ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА, БЕЗ МАЙОНЕЗА, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ОБЕД ТОЖЕ

Сегодня у меня для Вас новый рецепт салата, вкусного, полезного и малокалорийного!
*************
САЛАТ ОРИГИНАЛЬНЫЙ:
куриная грудка без кожи 300 грамм-330ккал
шампиньоны 150грамм-33ккал
огурцы маринованные 120грамм-20ккал
зелёный горошек 250грамм-130ккал
зелёный лук 100грамм-36ккал
сметана 15%жирности 150грамм-239ккал
картофель отварной 150грамм-99ккал
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм-108ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1100грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 995 ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 91 ккал.
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яичница глазунья, сыр, хлеб цельнозерновой
11 00 фруктовый смузи и цельнозерновые хлебцы
14 00 салат оригинальный
18 00 салат оригинальный
*******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
****************
#моймужпохудел#разгрузочный суп#овсянканазавтрак#

Похожие посты:
Салат из огурцов на зиму. 5 лет делаю и не надоел Это то, что вы искали: без стерилизации и легко
Салат из огурцов на зиму. 5 лет делаю и не надоел Это то, что вы искали: без стерилизации и легко

Салат из огурцов на зиму без стерилизации - это самый легкий и вкусный рецепт закуски впрок, вкус у такого салата Дальше

Сказать, что это вкусно — это ничего не сказать Обалденный рецепт из баклажанов и перца
Сказать, что это вкусно - это ничего не сказать Обалденный рецепт из баклажанов и перца

Невероятно вкусный салат из баклажанов и перца. Маринованные баклажаны с перцем по тому рецепту готовятся быстро и просто. Баклажаны и Дальше

Сохраняйте рецепт сразу Кабачки перед которыми никто не устоит. Очень вкусные маринованные кабачки
Сохраняйте рецепт сразу Кабачки перед которыми никто не устоит. Очень вкусные маринованные кабачки

❗❗❗ Субтитры доступны на разных языках. Выберите свой язык в настройках, пожалуйста. Вкусный и простой рецепт из кабачков. Маринованные кабачки Дальше

Очень вкусная Картошка. Немецкий Картофельный Салат. Как очень вкусно приготовить молодой картофель.
Очень вкусная Картошка. Немецкий Картофельный Салат. Как очень вкусно приготовить молодой картофель.

Вкусный гарнир на ужин из молодой картошки и редиски. Это такое объедение. Как и многим мне нравится блюда из картошки Дальше

19 комментариев для “НОВЫЙ, ОБАЛДЕННЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТА, БЕЗ МАЙОНЕЗА, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ОБЕД ТОЖЕ

  1. Спасибо тебе большое Мариночка за рецепт! Салат получился супер. Здоровья вашей семье.

  2. Завтра же приготовлю,спасибки за рецепт !

  3. ДОБРЫЙ ДЕНЬ МАРИНА, ПОЖАЛУЙСТА ПРИДУМАЙТЕ РЕЦЕПТ БЛЮДА С ТЫКВОЙ,СЕЙЧАС СЕЗОН ,
    А ОНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА.СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ.ПОХУДЕЛА НА НИЗ НА 12 КГ.

  4. Оооооочень вкусно. Спасибо вам.

  5. Как чувствовала, купила грудку индюшью!!! Ну что сказать, будем готовить!!! Спасибо!!!😁

  6. Спасибочки большое салат вкусненький😋 новенький ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ.🌺🍒🍇🍁🌼👏👏👏

  7. Умничка ,фантазерка,здоровья вам и вашему мужу спас ибо вы моя палочка выручалочка,меню ваше держит у меня сахар в норме

  8. Спасибо за рецепт. Скорейшего выздоровления Ибрагиму.

  9. Что-то из четырех грибов,много получилось

  10. Неожиданно попала на ваш канал.Прекрасная подача материала.Рецепты простые, продукты доступные.Спасибо.

  11. СУПЕР!!! САЛАТ!!! Большое спасибо. Марина!!! Гр. Поддержки!!!

  12. Спасибо большое за вкусняшки!💖

  13. ОТЛИЧНЫЙ САЛАТ Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ

  14. Мариночка, как там Ибрагим, ещё в больнице??

  15. Салат бесподобный,доброго времени суток,Мариночка.Молитвенно желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму, всем ВАМ здоровья счастья благополучия долголетия и Ангела хранителя.Успехов в труде

  16. Благодарность.за ещё один замечательный рецепт!

Обсуждение закрыто.