КОФЕЙНЫЙ ПИРОГ БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА И БЕЗ МАСЛА, ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САМА УДИВЛЯЮСЬ

Даже худея, можно приготовить себе пирог, вкусный, сладкий, полезный, без муки, без сахара, без масла, сегодня прелагаю Вам рецепт такого пирога, кофейного, с яблоками и сухофруктами!
*********
ПИРОГ «КОФЕЙНЫЙ КАПРИЗ»
овсяные хлопья(5минут варить) 200грамм-720ккал
творог 5% жирности 250грамм-303 ккал
масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал
яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал
кофе растворимый 1 столовая ложка-0ккал
кефир 1%жирности 250мл-100ккал
финики без косточек 100 грамм-282ккал
яблоки очищенные 900 грамм-468ккал
сода пищевая или разрыхлитель пол чайной ложки -0ккал
клюква вяленая или изюм 50грамм-154ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 1780грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 2458ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 138 ККАЛ.
Выпекать можно на пергаменте, но лучше, всё-таки просто в смазанной маслом форме или противне. Вкуснее всего он через 12 часов, когда полностью остынет.
**********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 пирог кофейный
11 00 пирог кофейный
14 00 суп»сгони жир»
18 00суп»сгони жир»
********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
**************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#чудопирог#чудоразгрузочныйсуп#моймужпохудел#

******

Похожие посты:
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Выходного дня Объедение, тонкое хрустящее тесто и много начинки
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Выходного дня Объедение, тонкое хрустящее тесто и много начинки

Быстрый ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ Выходного дня, тонкое хрустящее тесто и много начинки! 200 г муки в?с 1/2 ч/л разрыхлитель 1/4 ч/л Дальше

Шарлотка с яблоками + легкий рецепт ужина из курицы и картофеля
Шарлотка с яблоками + легкий рецепт ужина из курицы и картофеля

Самый простой рецепт Шарлотка с яблоками + легкий рецепт ужина из курицы и картофеля

🍎Нежная и сочная яблочная шарлотка на сливках По-домашнему вкусный яблочный пирог🍏
🍎Нежная и сочная яблочная шарлотка на сливках По-домашнему вкусный яблочный пирог🍏

Я не знаю таких людей, которые не любили бы яблочную шарлотку. Нежный, воздушный, очень мягкий и по-домашнему вкусный яблочный пирог. Дальше

Обжарьте яблоки на сковороде Этот Пирог вы съедите за один вечер
Обжарьте яблоки на сковороде Этот Пирог вы съедите за один вечер

Обжарьте яблоки на сковороде! Этот Пирог вы съедите за один вечер! _________________________________ 💜 СПАСИБО за ЛАЙК! 💜 _________________________________ Рецепт: Мука Дальше

20 комментариев для “КОФЕЙНЫЙ ПИРОГ БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА И БЕЗ МАСЛА, ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САМА УДИВЛЯЮСЬ

  1. Мариночка, милая, спасибо! Ваша фантазия не знает границ!!!

  2. Мариночка, спасибо за рецепт, завтра сделаю.

  3. Завтра сделаю!!!!!Марина спасибо🤗🤗🤗🤗

  4. Марина,все Ваши десерты я готовлю они очень вкусные, спасибо

  5. Спасибо, за великолепный пирог,умница и спасительница наша!Ибрагиму здоровья без него грустно.Успехов в делах!

  6. Давно ждала пирог с кофе. Мысль материальна и дождалась. Спасибо Вам Мариночка большое. Соскучились за голосом Ибрагима.

  7. 🌹🌹🌹Спасибо большое,Марина! Вкус-специфический,как говорил Райкин 😊 Ждем Ибрагима. Все будет хорошо!❤❤

  8. Спасибо,Марина,вам всем здоровья!!!🌄🌺🌺🌺

  9. Привет с Испании. Спасибо за рецепт. Завтра буду готовить. Как здоровье Ибрагима? Скорейшего выздоровления Вашей половинке. Хороших выходных😘

  10. Мариночка, какая вы умница! Спасибо огромное!

  11. Спасибо Марина! Мне нравится, что продукты доступные. Спасибо вам, жду новых рецептов!!!

  12. Спасибо Марина ты супер.🌹🌹🌹👍👍👍👍🙋🙋🏻🙋🏻

  13. Отличный пирог. Просто находка для худеющих .👋👋👋💞💞💞👍👍👍

  14. Почти все Маринины рецепты получаются вкусно. Не есть всё сразу и жизнь прекрасна.

Обсуждение закрыто.